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跑800米的决窍

2020-01-15 04:52:54 来源:lovebet爱博-lovebet官网-lovebet体育官网 浏览次数 16

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  2013-07-12展开全部我个人认为像长跑项目只要没有达到你的生理极限,考的就是一个意志力和韧性了!——当你觉得很累时,想想许三多的330个腹部绕杠哈。

  相信我,区区800米,搞定它,加油!加油!

  实话,你很累的时候,管不了如何调整你的呼吸了,你只要眼睛盯着终点就可以了,尽量的大步跑,不要回头。现在在一旁休息,等到叫你的号的(大约距离开始跑步20分钟的)时候再起来活动,不要长时间站立,也不能嘻嘻哈哈不停的讲话——保存能量保存体温啊!

  你第一圈只要跑第二名——紧跟第一,让他为你挡挡风——减少阻力,最后200米开始冲刺!即是很累了,最后的100米只要你还能站立就务必冲一冲!

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